Rückenyoga

Yoga für einen gesunden & starken Rücken wendet sich sowohl an Yoga-Anfänger als auch an fortgeschrittene Yoga-Praktizierende. Die Übungen sind leicht nachzuvollziehen und stärken bereits nach wenigen Durchführungen die zentralen Rücken- und Rumpfmuskeln und lösen Verspannungen im Hals und Nacken Bereich auf. Alle Übungen sind so konzipiert, dass sie weder viel Kraft noch äußerste Beweglichkeit verlangen.

• Konzentration auf persönliche Stärken und Schwächen – dadurch allmählich bessere Aufmerksamkeit für individuelle Bedürfnisse.
• Durch die Übungen der Yogatherapie Aktivierung der Selbstheilungskräfte.
• Yoga für den Rücken stärkt die Rückenmuskulatur und kann noch ausstehenden Rückenbeschwerden aktiv vorbeugen.
• Lebenslanger Gewinn an Selbstbewusstsein, Wohlbefinden und Motivation.
• Charakterlich stärkende Auswirkungen der Yogatherapie auch für das persönliche Umfeld motivierend und somit stressabbauend.
• Das Yoga für den Rücken in unserer Yogaschule Ananda löst Spannungen, korrigiert Haltungsschwächen und beugt Rückenschmerzen vor.