Yoga für alle

Wir beginnen mit ganz entspannten und leichten Übungen, um die Koordinationsfähigkeit des Körpers positiv zu beeinflussen und das Wohlbefinden zu steigern. Die Rückenmuskeln zusammen mit den Bauchmuskeln sorgen für die Stabilität und Beweglichkeit des Rückens. Die Lendenwirbelsäule leidet sehr stark, wenn die Bauchmuskeln zu schwach sind. Mit gezielten Yogaübungen werden diese Muskeln trainiert und gestärkt. Dies führt zu einer geringeren Belastung für Knochen, Sehnen und Bänder. Unter verkürzten Bein- und Hüftmuskeln leiden öfters Menschen, die viel am Schreibtisch oder vor dem Computer sitzen. Fehlhaltung wird vermieden, wenn die Muskeln von Rücken, Beine und Hüften gedehnt werden. Dadurch wird die Wirbelsäule beweglicher und flexibler und Bauch Beine und Po gestrafft, was wiederum zu einer strafferen und schöneren Figur führt.