Yoga nach der Geburt
- Rückbildungsyoga

Nach der Geburt braucht der Beckenboden viel Pflege und Zuwendung. Das Ziel unserer Rückbildungskurse ist den Körper sowie den Geist zu kräftigen und wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Da nicht nur die Beckenbodenmuskeln während der Geburt stark beansprucht wurden, sondern auch der ganze Organismus, der eine Hochleistung vollbracht hat, gehen die Yogaübungen weit über reines Beckenboden- und Bauchmuskeltraining hinaus. Ziel ist es der Mutter zu helfen zu ihrer alten Form zurückzufinden, damit sie sich in ihrem Körper wohl fühlt. Dadurch wird ihr Wohlbefinden gesteigert, was sich wiederum positiv auf das Familienleben auswirkt.